Einzelbegleitung – damit dein Alltag leichter wird

Manchmal braucht es einfach jemanden, der dich versteht.
In dieser Begleitung darfst du loslassen, dich entlasten und lernen, gut mit dir umzugehen.

Wenn alles zu viel wird

Es gibt Phasen im Leben, da fühlst du dich nur noch müde, überfordert oder gereizt.
Du gibst dein Bestes, bist für alle da – und trotzdem bleibt das Gefühl, dass es einfach zu viel ist.

In meiner Einzelbegleitung geht es genau darum: wieder klarer zu sehen, ruhiger zu werden und neue Wege zu finden, mit denen du dich wohler fühlst – mit dir selbst, mit deiner Familie, in deinem Alltag.

Ich begleite dich mit Herz, Erfahrung und einem offenen Ohr – so, wie du bist.
Wir arbeiten mit Methoden aus dem Mentaltraining, der Lebens- und Sozialberatung und der systemischen Aufstellungsarbeit.


Dazu gehören:

  • mentale Techniken wie die Stopptechnik, Visualisieren, positives Denken lernen

  • lösungsorientierte Gespräche

  • individuelle Meditationen und Affirmationen

  • Bodenanker-Aufstellungen

  • sinn- und ressourcenorientiertes Arbeiten

Zwischen den Terminen bleibst du nicht allein:
Über WhatsApp und kurze Telefonate begleite ich dich persönlich, weil die echten Herausforderungen im Alltag entstehen – genau dort, wo Veränderung beginnt.

KLEINE BEGLEITUNG - 3 TERMINE

Für Klarheit, Orientierung und erste Veränderung

  • 3 Einheiten à 2 Stunden (Abstand ca. 3–4 Wochen)

  • begleitende Telefonate zwischen den Terminen

  • WhatsApp-Begleitung für Fragen in Alltagsproblemen und Übungen

  • Individuelle für dich persönliche Meditation & Affirmationen als Audio für zuhause

Preis: € 850,- (3 Monatsraten à € 283,-)

Kostenloses Selbstliebe-Gespräch

GROßE BEGLEITUNG - 6 TERMINE

Für tiefgehende Entwicklung, Stabilität und Vertrauen

  • 6 Einheiten à 2 Stunden (Abstand ca. 3–4 Wochen)

  • begleitende Telefonate zwischen den Terminen

  • WhatsApp-Begleitung für Fragen in Alltagsproblemen und Übungen

  • Individuelle für dich persönliche Meditation & Affirmationen als Audio für zuhause

Preis: € 1.490,- (6 Monatsraten à € 249,-)

Kostenloses Selbstliebe-Gespräch

Was Frauen sagen...

Martina, 38 – Mama von zwei Kindern, berufstätig: „Ich war völlig am Limit – zwischen Arbeit, Haushalt und den Kindern blieb einfach nichts mehr für mich. Ich war ständig gereizt und hatte das Gefühl, alles falsch zu machen. In der Begleitung mit Tanja habe ich gelernt, wie ich mich selbst wieder runterholen kann. Durch die einfachen Techniken und die Gespräche bin ich ruhiger geworden. Mein Mann meinte vor Kurzem: ‚Du bist wieder du.‘ Das war das schönste Kompliment.“
Sabine, 41, lebt in einer Beziehung, oft voller Zweifel: „Ich habe mich jahrelang klein gemacht, weil ich dachte, ich bin nicht gut genug. Wenn mein Partner sich zurückgezogen hat, fühlte ich mich sofort abgelehnt. Tanja hat mir geholfen, meine eigenen Grenzen zu spüren und meine Gedanken zu verstehen. Heute kann ich viel klarer sagen, was ich brauche, ohne Angst, jemanden zu verlieren. Das hat alles verändert, auch in meiner Beziehung.“
Nicole, 35, alleinerziehend, ständig im Funktionsmodus: „Ich war nur noch am Laufen – Arbeit, Kind, Termine, funktionieren. Innerlich war ich völlig leer. Ich habe oft geweint, wenn mein Sohn im Bett war, weil ich einfach nicht mehr konnte. Durch die Begleitung habe ich gelernt, auf meine Signale zu achten. Ich mache jetzt Pausen, ohne schlechtes Gewissen, und kann wieder durchatmen. Ich hätte nie gedacht, dass das möglich ist.“
Karin, 46, verheiratet, immer für alle da: „Ich habe mich jahrelang um alle gekümmert, nur nicht um mich. Mein Mann, meine Eltern, die Kinder – jeder wollte etwas von mir. Ich war oft wütend, aber eigentlich nur traurig. Mit Tanja habe ich erkannt, dass ich selbst wichtig bin. Die Meditationen und die Gespräche haben mir geholfen, wieder in mein Herz zu kommen. Heute sage ich Nein, ohne Schuldgefühle und das fühlt sich so gut an.“
Claudia, 50, mitten im Umbruch: „Nach vielen Jahren Ehe und einem anstrengenden Job wusste ich nicht mehr, wer ich bin. Ich hatte Angst vor Veränderungen, aber ich wusste, so wie bisher geht es nicht mehr. Tanja hat mich so liebevoll, aber klar begleitet. Sie hat mir gezeigt, dass es okay ist, alte Wege zu verlassen. Ich habe wieder Vertrauen ins Leben gefunden und in mich.“
Julia, 32, sensibel, perfektionistisch, emotional erschöpft: „Ich wollte immer alles richtig machen, im Beruf, in der Beziehung, für alle. Aber egal, wie sehr ich mich angestrengt habe, es hat sich nie genug angefühlt. Durch Tanjas Begleitung habe ich gelernt, mich nicht mehr ständig zu bewerten. Ich schlafe wieder besser, kann mich freuen und spüre wieder, was mir wirklich wichtig ist. Ich bin nicht mehr nur am Funktionieren, ich lebe wieder.“