Ausbildung
DIPL. MENTALTRAINERIN
Schwerpunkt Selbstliebe für Frauen
Nächster Start – Jänner 2027
5 Module:
Modul 1: 29. & 30. Jänner 2027
Modul 2: 26. & 27. Feber 2027
Modul 3: 12. & 13. März 2027
Modul 4: 09. & 10. April 2027
Modul 5: 07. & 08. Mai 2027
Die Ausbildung findet in Södingbergstraße 2, 8561 Söding statt.
Freitag: 14:00–20:00 Uhr
Samstag: 9:00–19:00 Uhr
max. 10 Teilnehmerinnen
Vielleicht spürst du schon länger, dass sich etwas verändern darf.
Vielleicht bist du oft für andere da, machst dir viele Gedanken und nimmst dir vieles sehr zu Herzen. Du möchtest es richtig machen, niemanden enttäuschen und merkst dabei manchmal gar nicht, wie oft du selbst irgendwo auf der Strecke bleibst.
Eigentlich weißt du, dass du mehr auf dich schauen, öfter Nein sagen und dir selbst mehr vertrauen solltest. Aber zu wissen, was einem guttun würde, und es im eigenen Leben auch wirklich umzusetzen, sind zwei verschiedene Dinge.
Genau da setzt meine Ausbildung zur Dipl. Mentaltrainerin mit Schwerpunkt Selbstliebe an.
Diese Ausbildung darf zuerst einmal für DICH sein.
Du musst diese Ausbildung nicht machen, weil du danach unbedingt als Mentaltrainerin arbeiten möchtest. Viele Frauen kommen zu mir, weil sie sich selbst besser kennenlernen möchten, weil sie verstehen wollen, warum sie in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagieren und weil sie in ihrem eigenen Leben etwas verändern möchten.
In der Ausbildung beschäftigst du dich deshalb nicht nur mit Mentaltraining und verschiedenen Methoden, sondern ganz intensiv mit dir selbst. Du wirst vieles ausprobieren, selbst erleben und wahrscheinlich auch Dinge über dich erkennen, die dir vorher gar nicht so bewusst waren.
Vielleicht möchtest du danach mit Menschen arbeiten und das Gelernte weitergeben. Vielleicht möchtest du die Ausbildung aber auch ausschließlich für dich machen. Beides ist vollkommen in Ordnung.
Glückliche Teilnehmerinnen
Einige wertvolle Feedbacks meiner Teilnehmerinnen...
mentaltraining - Fragen & Antworten
Mentaltraining bedeutet, die eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster bewusster wahrzunehmen und zu verstehen. Denn vieles, was wir heute denken und wie wir in bestimmten Situationen reagieren, läuft ganz automatisch ab. Wir grübeln, zweifeln an uns, machen uns Sorgen, stellen unsere eigenen Bedürfnisse hinten an oder reagieren immer wieder ähnlich, obwohl wir eigentlich längst wissen, dass wir etwas verändern möchten.
Genau hier setzt Mentaltraining an. Du lernst, deine Gedanken bewusster wahrzunehmen, innere Muster zu erkennen und neue Möglichkeiten im Umgang mit dir selbst und schwierigen Situationen zu entwickeln. Dabei geht es nicht darum, immer positiv denken zu müssen oder unangenehme Gefühle wegzudrücken. Es geht darum, dich selbst besser zu verstehen und zu erkennen, was du beeinflussen und verändern kannst.
Mentaltraining kann dich dabei unterstützen, mehr Vertrauen in dich selbst zu entwickeln, klarere Entscheidungen zu treffen, Grenzen zu setzen, mit belastenden Gedanken anders umzugehen und deinen Blick wieder stärker auf das zu richten, was dir guttut und was du in deinem Leben möchtest.
In meiner Ausbildung lernst du Mentaltraining nicht nur theoretisch kennen. Du probierst die verschiedenen Methoden selbst aus und arbeitest während der fünf Module immer wieder mit deinen eigenen Themen. Denn vieles versteht man erst wirklich, wenn man selbst erlebt hat, was eine Methode in einem auslösen und verändern kann.
Die Ausbildung besteht aus fünf Modulen, in denen wir uns Schritt für Schritt mit unterschiedlichen Bereichen deines Lebens beschäftigen. Dabei geht es um Selbstliebe, Selbstwert und Selbstvertrauen, um Beziehungen und alte Muster, um dein inneres Kind, Gedanken und Gefühle, um die Verbindung zwischen Körper und Psyche, darum, was dir bestimmte Situationen in deinem Leben zeigen können, und um deine persönlichen Wünsche und Ziele.
Du lernst unterschiedliche Methoden und Übungen aus dem Mentaltraining kennen und wendest vieles davon direkt selbst an. Wir arbeiten unter anderem mit Meditationen, Achtsamkeitsübungen, Affirmationen, EFT/Klopftechniken, Atemübungen, Zielarbeit, Arbeit mit dem Unterbewusstsein und verschiedenen Möglichkeiten zur Selbstreflexion. Dabei bekommst du nicht einfach nur Wissen vermittelt, sondern lernst auch, wann du welche Methode einsetzen kannst und wie du damit arbeitest.
Ein wichtiger Teil der Ausbildung ist deine eigene persönliche Erfahrung. Deshalb darf während der Module auch Raum für deine eigenen Themen entstehen. Du kannst erkennen, welche Muster dich bisher begleitet haben, wo du dich selbst vielleicht immer wieder zurücknimmst und was du in deinem Leben verändern möchtest. Niemand muss dabei vor der Gruppe Dinge erzählen, die sie nicht erzählen möchte. Du entscheidest selbst, was du von dir teilen möchtest und wo deine persönliche Grenze liegt.
Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse und musst auch noch nicht wissen, ob du später einmal als Mentaltrainerin arbeiten möchtest. Du kannst die Ausbildung genauso für dich und deine eigene Entwicklung machen. Wenn du anschließend mit Menschen arbeiten möchtest, hast du nach Abschluss aller fünf Module das Wissen, die Methoden und das Diplom, auf denen du weiter aufbauen kannst.
Du musst bei mir nichts können, nichts beweisen und auch nicht „schon weit genug“ sein. Du kommst mit dem, was gerade da ist, und wir gehen die einzelnen Schritte gemeinsam.
Methoden & Inhalte
In der Ausbildung lernst du unterschiedliche Methoden und Werkzeuge kennen, die du zuerst selbst erleben und ausprobieren kannst. Schritt für Schritt lernst du auch, wie und wann du sie einsetzen kannst.
• Gedankenkarussell stoppen und Gedanken bewusst lenken
• Achtsamkeit und bewusster Umgang mit Gedanken und Gefühlen
• Affirmationen und Arbeit mit Glaubenssätzen
• EFT/Klopftechniken zum Umgang mit belastenden Emotionen
• Atemübungen und Entspannungstechniken
• Progressive Muskelentspannung
• Meditationen, Fantasiereisen und geführte Übungen
• Selbstliebe, Selbstwert und Selbstvertrauen stärken
• Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und Grenzen setzen
• Das innere Kind verstehen und alte Muster erkennen
• Beziehungsmuster erkennen und Beziehungen besser verstehen
• Umgang mit Emotionen und Triggern im Alltag
• Spiegelgesetz – erkennen, was dir Situationen und Menschen in deinem Leben zeigen können
• Körper und Gedanke – Zusammenhänge bewusster wahrnehmen
• Entscheidungsdreieck für mehr Klarheit bei Entscheidungen
• Zielarbeit und verschiedene Methoden zur Erarbeitung persönlicher Wünsche und Ziele
• Arbeit mit dem Unterbewusstsein
• Visualisierung und Zukunftsbilder
• Motivation und praktische Möglichkeiten zur Umsetzung im Alltag
• Kommunikation und Gesprächsführung
• Grundlagen für die Arbeit als Mentaltrainerin
• Rechtliche Grundlagen für die Arbeit mit Menschen
Modul 1 – Selbstliebe, Selbstwert & Selbstvertrauen
Im ersten Modul geht es ganz um dich und darum, dich selbst besser zu verstehen. Du beschäftigst dich damit, wie deine Gedanken entstehen, warum du manchmal in Gedankenkarussellen festhängst und welchen Einfluss deine Gedanken auf deine Gefühle und dein Verhalten haben.
Ein großer Schwerpunkt liegt auf den drei Säulen Selbstliebe, Selbstwert und Selbstvertrauen. Du lernst, wie sie miteinander zusammenhängen, woran du erkennst, in welchem Bereich du dich selbst noch stärken darfst, und bekommst konkrete Möglichkeiten an die Hand, die du auch im Alltag anwenden kannst.
Inhalte:
• Selbstliebe, Selbstwert und Selbstvertrauen verstehen und unterscheiden
• Die drei Säulen des Selbstwertes
• Eigene Stärken und Ressourcen erkennen
• Gedanken und ihre Wirkung verstehen
• Gedankenkarussell unterbrechen
• Glaubenssätze erkennen und hinterfragen
• Affirmationen richtig formulieren und einsetzen
• Eigene Bedürfnisse bewusster wahrnehmen
• Entscheidungen treffen und mehr Klarheit gewinnen
• Persönliche Wünsche und Ziele erkennen
• Umgang mit Selbstzweifeln und innerer Kritik
• Achtsamkeit und bewusste Selbstwahrnehmung
Methoden & Übungen:
• EFT/Klopftechnik
• Affirmationsarbeit
• Meditation und geführte Übungen
• Atemtechnik 4-4-4
• Achtsamkeitsübungen
• praktische Übungen zur Stärkung von Selbstliebe, Selbstwert und Selbstvertrauen
Modul 2 – Beziehungen verstehen & alte Muster erkennen
In diesem Modul beschäftigst du dich damit, wie Beziehungen unser Denken, Fühlen und Verhalten beeinflussen können. Du lernst, eigene Beziehungsmuster bewusster wahrzunehmen und zu erkennen, welche Erfahrungen, Erwartungen und Bedürfnisse dabei eine Rolle spielen.
Ein weiterer Schwerpunkt ist das innere Kind. Du lernst verschiedene Übungen kennen, mit denen du dich mit früheren Erfahrungen und daraus entstandenen Mustern auseinandersetzen kannst. Außerdem beschäftigen wir uns mit Kommunikation, persönlichen Grenzen und der Frage, wie du deine eigenen Bedürfnisse bewusster wahrnehmen und ausdrücken kannst.
Inhalte:
• Eigene Beziehungsmuster erkennen und reflektieren
• Bedürfnisse in Beziehungen bewusster wahrnehmen
• Eigene Grenzen erkennen und kommunizieren
• Erwartungen an sich selbst und andere hinterfragen
• Grundlagen bewusster Kommunikation
• Das innere Kind kennenlernen
• Frühere Erfahrungen und daraus entstandene Muster reflektieren
• Wiederkehrende Situationen aus unterschiedlichen Blickwinkeln betrachten
Methoden & Übungen:
• Grundlagen der gewaltfreien Kommunikation
• Aktives Zuhören
• Übungen zum inneren Kind
• Reflexionsübungen zu Beziehungsmustern
• Übungen zu Bedürfnissen und persönlichen Grenzen
• Meditationen und geführte Übungen
Modul 3 – Verstehen, was dir dein Leben zeigt
In diesem Modul geht es darum, Zusammenhänge im eigenen Leben bewusster wahrzunehmen. Warum begegnen uns bestimmte Situationen immer wieder? Warum lösen manche Menschen besonders starke Gefühle in uns aus? Und was können uns unsere Reaktionen, unser Körper und wiederkehrende Lebensthemen über uns selbst zeigen?
Du lernst verschiedene Sichtweisen und Modelle kennen, mit denen du Situationen aus einem anderen Blickwinkel betrachten und Zusammenhänge für dich reflektieren kannst. Ein Schwerpunkt liegt dabei auf dem Spiegelgesetz und den geistigen Gesetzen nach Kurt Tepperwein.
Inhalte:
• Das Spiegelgesetz kennenlernen und verstehen
• Erkennen, was uns andere Menschen und Situationen spiegeln können
• Wiederkehrende Situationen und Lebensthemen reflektieren
• Zusammenhänge zwischen Gedanken, Gefühlen und körperlichem Wohlbefinden betrachten
• Den eigenen Umgang mit Gesundheit bewusster wahrnehmen
• Verantwortung für das eigene Denken und Handeln übernehmen
• Eigene Bewertungen und Sichtweisen hinterfragen
• Neue Blickwinkel auf herausfordernde Situationen entwickeln
• Die geistigen Gesetze nach Kurt Tepperwein kennenlernen
Methoden & Übungen:
• Spiegelgesetz und praktische Reflexionsübungen
• Geistige Gesetze nach Kurt Tepperwein – Überblick und Grundlagen
• Übungen zur Selbstreflexion
• Arbeit mit unterschiedlichen Sichtweisen und Perspektiven
• Geführte Meditationen und Wahrnehmungsübungen
• Praktische Übungen zu wiederkehrenden Situationen und Lebensthemen
Modul 4 – Wünsche, Ziele & deine innere Ausrichtung
In diesem Modul geht es darum herauszufinden, was du wirklich möchtest. Oft wissen wir sehr genau, was wir nicht mehr wollen, aber viel weniger darüber, wie unser Leben eigentlich aussehen soll. Deshalb beschäftigen wir uns intensiv mit deinen eigenen Wünschen, Zielen und Vorstellungen für deine Zukunft.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Arbeit mit dem Unterbewusstsein. Mit verschiedenen Übungen und Methoden holst du Wünsche und Ziele hervor, die im Alltag oft keinen Platz bekommen oder die dir bisher vielleicht noch gar nicht richtig bewusst waren. Anschließend geht es darum, daraus konkrete Ziele zu entwickeln und erste Schritte für die Umsetzung festzulegen.
Inhalte:
• Eigene Wünsche und Ziele erkennen
• Herausfinden, was dir wirklich wichtig ist
• Zugang zu eigenen Wünschen über das Unterbewusstsein
• Eigene Zukunftsvorstellungen entwickeln
• Wünsche in konkrete Ziele verwandeln
• Ziele klar und erreichbar formulieren
• Innere Hindernisse und Zweifel erkennen
• Entscheidungen klarer treffen
• Motivation aufbauen und erhalten
• Konkrete Schritte für die Umsetzung im Alltag entwickeln
Methoden & Übungen:
• Arbeit mit dem Unterbewusstsein
• Zielarbeit
• SMART-Methode
• Visualisierung
• Visionboard
• Journaling
• Entscheidungsdreieck
• Geführte Meditationen und Zukunftsreisen
• Praktische Übungen zur Umsetzung persönlicher Ziele
Modul 5 – Abschluss, Wiederholung & Methodenkatalog
Das fünfte Modul bildet den Abschluss deiner Ausbildung. Hier geht es darum, das Gelernte aus allen Modulen noch einmal zusammenzuführen, zu festigen und dir einen guten Überblick über die verschiedenen Methoden mitzugeben.
Am ersten Tag steht deine Diplomarbeit im Mittelpunkt. Jede Teilnehmerin präsentiert ihre ausgearbeitete Diplomarbeit vor der Gruppe. Damit schließt du einen wichtigen Teil deiner Ausbildung ab und zeigst, womit du dich im Rahmen deiner Arbeit intensiv beschäftigt hast.
Am zweiten Tag beschäftigen wir uns mit den rechtlichen Grundlagen rund um Mentaltraining und wiederholen die wichtigsten Methoden aus der gesamten Ausbildung. Du erhältst außerdem einen ausführlichen Methodenkatalog, in dem du die erlernten Methoden übersichtlich auf einen Blick findest. So hast du auch nach der Ausbildung etwas in der Hand, auf das du jederzeit zurückgreifen kannst – für dich selbst oder, wenn du möchtest, für die Arbeit mit anderen Menschen.
Tag 1 – Diplomarbeit & Abschluss:
• Präsentation der eigenen Diplomarbeit
• Gemeinsamer Abschluss dieses Teils der Ausbildung
Tag 2 – Rechtliches, Wiederholung & Methodenkatalog:
• Rechtliche Grundlagen und Grenzen des Mentaltrainings
• Wiederholung der wichtigsten Methoden aus allen fünf Modulen
• Offene Fragen zu den erlernten Methoden klären
• Methodenkatalog mit allen wichtigen Übungen und Methoden auf einen Blick
• Orientierung, welche Methode sich für welches Thema eignet
• Anwendung der Methoden für sich selbst oder im Rahmen der eigenen Möglichkeiten mit anderen Menschen
• Abschluss der Ausbildung und Diplom
TERMINE DER MENTALTRAINER-AUSBILDUNG
Damit du die Ausbildung gut mit deinem Alltag, deiner Familie und deinem Beruf planen kannst, findest du hier alle bereits fixierten Termine der nächsten Ausbildungsgruppen.
Die Ausbildung besteht aus fünf Modulen.
Laufender Durchgang – Start September 2026
Modul 1: 11. & 12. September 2026
Modul 2: 9. & 10. Oktober 2026
Modul 3: 13. & 14. November 2026
Modul 4: 15. & 16. Jänner 2027
Modul 5: 12. & 13. Februar 2027
Dieser Durchgang hat bereits gestartet.
Nächster Start – Jänner 2027
Modul 1: 29. & 30. Jänner 2027
Modul 2: 26. & 27. Feber 2027
Modul 3: 12. & 13. März 2027
Modul 4: 09. & 10. April 2027
Modul 5: 07. & 08. Mai 2027
Die Ausbildung findet in Södingbergstraße 2, 8561 Söding statt.
Freitag: 14:00–20:00 Uhr
Samstag: 9:00–19:00 Uhr
5 Module | max. 10 Frauen | Diplom inklusive
JETZT UNVERBINDLICHES INFOGESPRÄCH VEREINBAREN UNTER: Tel.: 0650/5405569
Bonus für dich
Zusätzlich zur Ausbildung bekommst du zwei ganz persönliche Extras, die dich auf deinem Weg begleiten:
2 persönliche Coaching-Einheiten mit mir
Nach individueller Terminvereinbarung nehmen wir uns Zeit für deine eigenen Themen, Fragen oder Herausforderungen. So hast du zusätzlich zur Ausbildung Raum für das, was dich persönlich gerade beschäftigt.
Dein Selbstliebe-Fotoshooting
Als besonderes Extra bekommst du ein persönliches Fotoshooting bei einer Fotografin inklusive eines professionell bearbeiteten Fotos.
Den Termin vereinbarst du ganz individuell direkt mit der Fotografin. Das Shooting ist natürlich freiwillig – du entscheidest selbst, ob du dieses Extra nutzen möchtest.
Es geht dabei nicht darum, perfekt vor der Kamera zu sein. Es darf einfach ein schönes Erlebnis für dich sein und eine Erinnerung daran, dich selbst einmal mit anderen Augen zu sehen.
Preis & Ratenzahlung
Deine Investition in dich selbst
Ausbildung zur Dipl. Mentaltrainerin mit Schwerpunkt Selbstliebe
5 Module inklusive Diplom
Gesamtpreis: € 2.490,-
Im Preis enthalten sind die gesamte Ausbildung über fünf Module, sämtliche Ausbildungsunterlagen, dein Methodenkatalog, zwei persönliche Coaching-Einheiten mit mir, dein freiwilliges Selbstliebe-Fotoshooting inklusive eines professionell bearbeiteten Fotos sowie dein Diplom nach erfolgreichem Abschluss.
Deine Zahlungsmöglichkeiten
Einmalzahlung:
€ 2.490,-
6 Monatsraten:
€ 200,- Anzahlung bei Anmeldung
danach 6 × € 381,67
12 Monatsraten:
€ 200,- Anzahlung bei Anmeldung
danach 12 × € 190,83
Die Anzahlung von € 200,- wird selbstverständlich auf den Gesamtpreis angerechnet und reserviert dir deinen fixen Platz in der Ausbildung.
Du möchtest dabei sein?
Dann kannst du dich direkt und verbindlich für die Ausbildung anmelden und dir deinen Platz sichern.
Du bist dir noch nicht ganz sicher, hast Fragen zu den Inhalten, Terminen oder möchtest vorher mit mir persönlich sprechen?
Dann vereinbare gerne ein kostenloses und unverbindliches Infogespräch mit mir.
Voraussetzungen
Für die Teilnahme an der Ausbildung brauchst du keine Vorkenntnisse und keine berufliche Erfahrung im Mentaltraining.
Wichtig ist vor allem deine Bereitschaft, dich auf die Inhalte und Übungen einzulassen und dich auch mit dir selbst und deinen eigenen Themen auseinanderzusetzen.
Du musst nach der Ausbildung nicht als Mentaltrainerin arbeiten wollen. Du kannst die Ausbildung genauso für dich selbst machen und das Gelernte für dein eigenes Leben nutzen.
Wenn du später mit Menschen arbeiten möchtest, bekommst du während der Ausbildung viele Methoden und Werkzeuge an die Hand, auf denen du weiter aufbauen kannst.
Info & Anmeldung
Du möchtest bei der nächsten Ausbildung dabei sein oder hast noch Fragen?
Dann melde dich gerne über mein Kontaktformular oder telefonisch bei mir. Wenn du möchtest, vereinbaren wir vorab ein kostenloses und unverbindliches Infogespräch und klären alles, was du noch wissen möchtest.
Wenn du dich für die Ausbildung entscheidest, reservierst du dir deinen Platz mit einer Anzahlung von € 200,-.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
