Workshop
Gedanken Karussell beruhigen
Wenn du ständig über jemanden oder Situationen nachdenkst und innerlich nicht abschalten kannst
Du bist eigentlich müde, und trotzdem hört dein Kopf nicht auf?
Du denkst über Gespräche nach. Über Probleme. Über Situationen, die dich verletzen oder verunsichern. Und obwohl du genau merkst, wie sehr dir das innerlich Energie raubt, kreisen dieselben Gedanken oft stundenlang weiter:
Warum hat er das gesagt?
Warum beschäftigt mich das so?
Habe ich etwas falsch gemacht?
Warum kann ich nicht einfach abschalten?
Viele Frauen stehen innerlich permanent unter Strom. Sie merken gar nicht mehr, wie erschöpft sie eigentlich schon sind, weil ihr Kopf nie wirklich zur Ruhe kommt.
Man funktioniert. Man macht weiter. Aber innerlich fehlt oft diese Leichtigkeit und das Gefühl, einfach einmal frei im Kopf zu sein.
Das Problem sind oft nicht die Gedanken selbst – sondern dass wir verlernt haben, wie wir sie stoppen können.
Die SOS-Technik gegen das Gedankenkarussell
Viele wissen gar nicht, dass es eine ganz bestimmte Methode gibt, mit der man belastende Gedanken sofort unterbrechen kann.
Es ist wie eine Notbremse für den Kopf. In dem Moment, in dem das Karussell an Fahrt aufnimmt, wendest du diese eine Technik an – und der Kreislauf bricht ab, noch bevor er dich komplett runterziehen kann.
Das Besondere an dieser Technik:
Sofort-Effekt: Sie funktioniert genau in der Sekunde, in der der Stress hochkocht (z. B. nachts im Bett oder nach einem schwierigen Gespräch).
Überall machbar: Niemand sieht dir an, dass du sie gerade anwendest. Du brauchst dafür keine Yoga-Matte und keine halbe Stunde Ruhe.
Alltagstauglich: Sie holt dich sofort aus dem „Funktionieren müssen“ zurück ins Hier und Jetzt.
In meinem Workshop schauen wir uns diese Technik nicht nur in der Theorie an. Wir üben sie gemeinsam, bis sie sitzt. Damit du am Freitagabend mit einem echten, funktionierenden Werkzeug für deinen Alltag nach Hause gehst.
Das erwartet dich beim Workshop
In diesem praxisnahen Workshop zeige ich dir Schritt für Schritt:
Gedankenspiralen stoppen: Wie du belastende Gedanken schneller und effektiv unterbrichst.
Gelassenheit gewinnen: Wie du aufhörst, alles persönlich zu nehmen.
Fokus verändern: Wie du schneller aus dem Negativstrudel aussteigst und deinen Kopf auf stärkende Gedanken ausrichtest.
Alltagstaugliche Tools: Einfache Übungen, die du direkt zu Hause anwenden kannst – ohne komplizierte Theorie.
Mehr Leichtigkeit: Wie du wieder mehr Ruhe, Lebensfreude und Vertrauen in deinen Alltag bringst.
Hard Facts
Ort: Södingbergstraße 2, 8561 Söding
Datum: Freitag, 26. Juni 2026
Uhrzeit: 14:00 bis 20:00 Uhr
Investition: € 129,- (STATT € 149,-)
Nur noch 6 von 10 Plätzen frei!
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Telefon: 0650 / 5405569
